毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00 起床・PM12:00 昼寝：なし
体重・73.0kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：485kcal
梅としば漬け＠セブンイレブン：174kcal
北海道男爵コロッケのパン＠セブンイレブン：311kcal
【ひるごはん】 計：951kcal
熟成豚のねぎ塩カルビ弁当（麦飯）＠セブンイレブン：628kcal
“ミッキー＆ミニー”オムライス＠セブンイレブン：189kcal
PRETZ 仙台の味 牛タン×２袋：134kcal
【よるごはん】 計：844cal
ごはん：252kcal
えのきのみそ汁：35kcal
ロールパン 1個：126kcal
まぐろの刺身：125kcal
たことトマト、なすのアンチョビガーリックソテー：426kcal
長芋の千切り：52kcal
白くま：108kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2280kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00 起床・PM12:00 昼寝：なし
体重・73.0kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：485kcal
梅としば漬け＠セブンイレブン：174kcal
北海道男爵コロッケのパン＠セブンイレブン：311kcal
【ひるごはん】 計：951kcal
熟成豚のねぎ塩カルビ弁当（麦飯）＠セブンイレブン：628kcal
“ミッキー＆ミニー”オムライス＠セブンイレブン：189kcal
PRETZ 仙台の味 牛タン×２袋：134kcal
【よるごはん】 計：844cal
ごはん：252kcal
えのきのみそ汁：35kcal
ロールパン 1個：126kcal
まぐろの刺身：125kcal
たことトマト、なすのアンチョビガーリックソテー：426kcal
長芋の千切り：52kcal
白くま：108kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2280kcal
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