毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・PM12:00 昼寝：なし
体重・72.2kg（-1.0kg)
【あさごはん】 計：435kcal
たまごかけごはん：435kcal（ごはん、たまご、醤油、すりごま、子持ちこんぶ）
【ひるごはん】 計：950kcal
カレーライス：770kcal（ごはん、カリー屋カレー〔大辛/174kcal〕、コーンコロッケ、福神漬、ソース）
極細ポッキー：180kcal
【よるごはん】 計：1120cal
黒毛和牛 牛めし＆松茸重＠柿安：442kcal
（牛めし、さつまいもご飯、かぼちゃ煮、人参煮、錦糸玉子、椎茸煮、しば漬け、ボイル人参、ボイル絹さや）
唐揚げねぎまみれ＠柿安：288kcal
きなこおはぎ 1/2個：108kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2505kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・PM12:00 昼寝：なし
体重・72.2kg（-1.0kg)
【あさごはん】 計：435kcal
たまごかけごはん：435kcal（ごはん、たまご、醤油、すりごま、子持ちこんぶ）
【ひるごはん】 計：950kcal
カレーライス：770kcal（ごはん、カリー屋カレー〔大辛/174kcal〕、コーンコロッケ、福神漬、ソース）
極細ポッキー：180kcal
【よるごはん】 計：1120cal
黒毛和牛 牛めし＆松茸重＠柿安：442kcal
（牛めし、さつまいもご飯、かぼちゃ煮、人参煮、錦糸玉子、椎茸煮、しば漬け、ボイル人参、ボイル絹さや）
唐揚げねぎまみれ＠柿安：288kcal
きなこおはぎ 1/2個：108kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2505kcal
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