９月１８日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00 起床・AM9:45 昼寝：なし
体重・72.6kg（+0.4kg)


【あさごはん】　計：413kcal
元祖カレーパン＠カトレア：356kcal
コーンスープ：57kcal


【ひるごはん】　計：1137kcal
国技館にて

横綱：白鵬も大好き“塩バター”ちゃんこ：282kcal
（肉団子、豚肉、キャベツ、ニラ、大根、しめじ、油揚げ、こんにゃく）
ホットドッグ：388kcal
横綱ポテト：323kcal
ポップコーン：144kcal


【よるごはん】　計：870cal
くるまやにて

お通し：酢の物：64kcal（かに、くらげ、わかめ、きゅうり）
刺身盛り合わせ：86kcal（まぐろ、いか、かに爪）
ボイルアスパラ：6kcal
はまぐりの酒むし：32kcal
自家製玉子焼：135kcal
エビフライ 2.5本：252kcal
まぐろのぬた：125kcal
揚げギンナン：70kcal
寿司：100kcal（ほたて、うに）



１日の総摂取カロリー（推定）：2420kcal