毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・PM12:10 昼寝：PM12:40～PM3:05
体重・72.8kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：470kcal
たまごかけごはん：470kcal（ごはん、たまご、醤油、醤油ごま、子持ちこんぶ、しば漬け）
【ひるごはん】 計：850kcal
カレーライス：734kcal（ごはん、100時間かけたカレー〔268kcal〕、福神漬、ソース）
かっぱえびせん×２袋：116kcal（58kcal/1袋あたり）
【よるごはん】 計：950cal
とと祭りにて
寿司：752kcal
（ほたて、赤えび、さんまなめろう、いか三昧〔するめいか、やりいか、もんごういか〕、中トロ、芽ねぎ、とびっこ）
鶏の手羽先揚げ：102kcal
魚のあら汁：96kcal
【コンビニで購入】 計：270kcal
グランミルク：270kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2540kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・PM12:10 昼寝：PM12:40～PM3:05
体重・72.8kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：470kcal
たまごかけごはん：470kcal（ごはん、たまご、醤油、醤油ごま、子持ちこんぶ、しば漬け）
【ひるごはん】 計：850kcal
カレーライス：734kcal（ごはん、100時間かけたカレー〔268kcal〕、福神漬、ソース）
かっぱえびせん×２袋：116kcal（58kcal/1袋あたり）
【よるごはん】 計：950cal
とと祭りにて
寿司：752kcal
（ほたて、赤えび、さんまなめろう、いか三昧〔するめいか、やりいか、もんごういか〕、中トロ、芽ねぎ、とびっこ）
鶏の手羽先揚げ：102kcal
魚のあら汁：96kcal
【コンビニで購入】 計：270kcal
グランミルク：270kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2540kcal
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