毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:20 昼寝：なし
体重・73.2kg（+0.6kg)
【あさごはん】 計：180kcal
マルゲリータ＋モッツァレラチーズ 3/8枚：180kcal
【ひるごはん】 計：910kcal
カレーライス：780kcal （ごはん、LEE×30倍〔286kcal〕、ソース）
PARM バニラ＆チョコandコーヒーチョコ：130kcal
【よるごはん】 計：585cal
鶏入りつけそば：478kcal （そば、鶏ねぎつゆ〔めんつゆ、鶏むね肉、長ねぎ〕、唐辛子
こりゃたまらん〔味付ゆで玉子〕1/2個：42kcal
梨：65kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1675kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:20 昼寝：なし
体重・73.2kg（+0.6kg)
【あさごはん】 計：180kcal
マルゲリータ＋モッツァレラチーズ 3/8枚：180kcal
【ひるごはん】 計：910kcal
カレーライス：780kcal （ごはん、LEE×30倍〔286kcal〕、ソース）
PARM バニラ＆チョコandコーヒーチョコ：130kcal
【よるごはん】 計：585cal
鶏入りつけそば：478kcal （そば、鶏ねぎつゆ〔めんつゆ、鶏むね肉、長ねぎ〕、唐辛子
こりゃたまらん〔味付ゆで玉子〕1/2個：42kcal
梨：65kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1675kcal
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