１０月３日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:20 起床・AM9:35 昼寝：なし
体重・72.6kg（-0.2kg)


【あさごはん】　計：110kcal
具だくさんのみそ汁：110kcal（大根、人参、ごぼう、こんにゃく、豆腐、長ねぎ、えのき、ブナピー）


【ひるごはん】　計：815kcal
レストランモアにて

クリーミーペスカトーレ：648kcal
ロールパン：95kcal
かき玉スープ：72kcal

『クリームパスタフェア』に誘われて・・・
サラダはドレッシングが苦手なものだったので食べず。
トマトクリームかな。エビ・イカ・小柱入りでした。


【サンフルーツジューススタンドにて】　計：170kcal

ベリーマンゴー：88kcal
柿ソフト 1/3：82kcal


【よるごはん】　計：1445cal

ごはん：252kcal
具だくさんのみそ汁：95kcal
（大根、人参、ごぼう、こんにゃく、豆腐、長ねぎ、えのき、ブナピー）
フライ盛り合わせ＠まい泉：649kcal
（カキフライ2個、ヒレカツ、キノコのクリームコロッケ、キャベツ、ソース）
リエットおためしセット＠ケーファー：330kcal
（オリーブのリエット、レバーペースト、赤パプリカ＆クリームチーズのムース、サーモンムース、パン）
モッツァレラチーズ：86kcal
トマトのソテー：33kcal

デパ地下で購入した『リエットおためしセット』
単品で買うと420円／50gで、このセットは630円。とてもお買い得でした。

オリーブのリエット：ブラックオリーブとグリーンオリーブにアンチョビと4種のハーブを加えブランデーで香り付けしたリエットです。
赤パプリカ＆クリームチーズのムース：チキンコンソメでじっくり煮込みピューレ状にした赤パプリカとクリームチーズを合わせムースに仕上げました。
レバーペースト：鶏レバーを炒め、赤ワインやブランデーなどで香り付けし香草などでじっくり煮込みました。レバー好きにはたまらない一品です。
サーモンムース：ディルなどの香草と生クリーム、サワークリーム、クリームチーズなどを加え、舌触り滑らかなムースに仕上げました。

また見かけたら迷わず購入したいと思う。次回は一緒にパンも買うw！


１日の総摂取カロリー（推定）：2540kcal