毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM11:30 昼寝：なし
体重・72.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：338kcal
ウインナードーナツ＠ローソン：338kcal
【ひるごはん】 計：920kcal
カレーライス：920kcal
（ごはん、カレー〔具だくさんのみそ汁、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー3個〕）
【よるごはん】 計：787cal
冷麺：655kcal
（冷麺、焼豚、ゆで卵、ナムル〔ほうれん草、豆もやし、大根、ぜんまい、ごぼう〕、酢、コチュジャン）
豆乳飲料 アーモンド：132kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2045kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM11:30 昼寝：なし
体重・72.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：338kcal
ウインナードーナツ＠ローソン：338kcal
【ひるごはん】 計：920kcal
カレーライス：920kcal
（ごはん、カレー〔具だくさんのみそ汁、じゃがいも、玉ねぎ、カレールー3個〕）
【よるごはん】 計：787cal
冷麺：655kcal
（冷麺、焼豚、ゆで卵、ナムル〔ほうれん草、豆もやし、大根、ぜんまい、ごぼう〕、酢、コチュジャン）
豆乳飲料 アーモンド：132kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2045kcal
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