１０月２９日のお食事

10月いっぱい、ざっと計算した総カロリーのみ記入。
退院後ユルユル生活のため、ほぼ2000kcal越えです。



就寝・AM4:00 　　　起床・AM10:00 　　　昼寝・PM12:30～PM2:50 PM5:30～PM8:00
体重・72.8kg（+0.6kg）kg


【あさごはん】
ウインナーロール
きのこのフォカッチャ
サッポロポテト つぶつぶベジタブル（44kcal）
サッポロポテト バーべＱあじ（46kcal）


【ひるごはん】
牛丼（ごはん、なっとくの牛丼〔132kcal〕、紅生姜、島ラー油）
お・と・なじゃがりこ ガーリックチーズ（256kcal）
ガトーラスク グーテ・デ・ロワ ホワイトチョコレート＠ガトーフェスタ ハラダ（118kcal）


【よるごはん】
寿司（中トロ2貫、蒸し帆立、かに、えび、うに、玉子、トロ鉄火巻5コ）
冬瓜と玉子のスープ
もつ煮
イカ唐揚
トマトとクリームチーズのサラダ




１日の総摂取カロリー（推定）：2825kcal