１１月２日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:00 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・72.0kg（-0.2kg）kg


【あさごはん】　計：355kcal
醤油ラーメン：355kcal（ラ王醤油〔353kcal〕、長ねぎ）

ラ王、初食。
近いうちにマルちゃん正麺と食べ比べしてみたいと思ってる。


【ひるごはん】　計：970kcal

イベリコ豚丼＠サンクス：759kcal
助六すし：211kcal（いなり寿司、太巻、かっぱ巻2コ）


【よるごはん】　計：1300cal

ごはん：252kcal
さつまいものみそ汁：80kcal
餃子3コ＠天龍：450kcal
春巻 2本：254kcal
アボカドの刺身：74kcal
ナムル：46kcal（豆もやし、ほうれん草、ぜんまい、大根）
茹でもやし：5kcal
ぶどう：139kcal（シナノスマイル、巨峰）



１日の総摂取カロリー（推定）：2625kcal