２月７日のお食事

外来。
とりあえず、検査数値に変化なし。
調子が良ければ来月に薬の減量・・・かも？

就寝・AM3:20　 起床・AM9:30 　昼寝：PM3:50～PM5:00
体重・74.2kg（±0kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・お～いお茶 玄米茶・カルピスソーダ ジンジャーゼロカロリー

―お食事Memo―
【あさごはん】
具だくさんのみそ汁 計：100kcal
　
昨日、仕込んでもらった具だくさんのみそ汁。
これのおかげでグルコース80で収まった（Hb.A1cは7.4）


【外来待ち・・・】
午後の紅茶 アップル・カモミール（460ml） 　計：142kcal
　
午後の紅茶の新商品。
あさごはんがいつもより少なかったので、検査後に糖分補給。


【ひるごはん】
セブンイレブンにて
ちょっと贅沢おむすび 帆立：192kcal
デミグラスソースのオムライス：227kcal
辛子明太子：167kcal
チロルチョコ・クッキー＆クリーム ２個：64kcal　　 計：650kcal



どーんと大粒の帆立入りの炊き込みご飯。
薄焼き卵の下はケチャップライス＆デミグラスソース。
んで、普通の辛子明太子。
詰めてねチロルで缶に入れたクッキー＆クリームのチロルチョコ２個。


【よるごはん】
マルゲリータ １／２枚：305kcal
焼きそば：300kcal
具だくさんのみそ汁：100kcal
イカのチリソース：256kcal
春巻 ２本：280kcal
カプレーゼ：150kcal
ユッケ：130kcal
ヤクルト４００ＬＴ：43kcal　　計：1564kcal


外来　⇒  柏だったので、お惣菜＆家にあったもので。

ピザ。
昨日の焼きそばと具だくさんのみそ汁。
ナカムラヤのイカチリと春巻。
家にあったトマトとチーズ、水菜でカプレーゼ。

・・・あ。ユッケ買ったの忘れてた。あとから登場。久々っ！
　


総摂取カロリー（推定）：2446kcal


夜はなーんにも考えて食べなかったので、
朝のカロリーがめちゃ低かったのに意味なし（爆）