９月２６日のお食事

なんとかフォサマック服用成功・・・
金曜日だけは早起きです。はふぅ・・・

就寝・AM4:30頃　 起床・AM9:15　昼寝・AM11:00～PM2:00
体重・75.4kg（+0.4kg）　
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・JAGUAR（ジンジャーエール味）１／２本


―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本

バナナのみ。５日目
体重の大きな変化はないものの、むくみは減っている気がする
もう少し継続・・・しようと思う


【ひるごはん】
サッポロ一番 きのこ庵 まいたけうどん／299kcal
サッポロ一番 きのこ庵 なめこそば／298kcal

1つのサイズが小さめだったので、つゆを残すことにして2種類食べた☆





【サッポロ一番 きのこ庵 まいたけうどん】

鰹節といりこ、利尻昆布を合わせただしに、本醸造淡口醤油、みりんを加え、
まろやかですっきりとしたうどんつゆに。
つるつる、もっちりした食感のうどん。
具にはまいたけと揚げ玉、かき玉子やネギが入ってます。





【サッポロ一番 きのこ庵 なめこそば】

焼津加工鰹節と枕崎加工鰹本枯節に利尻昆布を合わせただしに
低温熟成醤油を加え、 甘口に仕上げたそばつゆ。
そば粉はふるい分けをせず挽きやや黒めで、「挽きぐるみそば粉」を配合したそば。
具にはなめことかまぼことネギが入ってます。


【よるごはん】
４種のチーズ　クリスピーピザ＠ニッポンハム
野菜スープ
シュウマイ ６個
煮玉子









【４種のチーズ　クリスピーピザ】
４種のチーズのピザ ／ モッツァレラチーズ ／ トマト ／ タバスコ ／ 黒こしょう
【野菜スープ】
じゃがいも ／ にんじん ／ 玉ねぎ ／ トマト ／ キャベツ ／ ピーマン ／ コンソメ ／ 塩コショウ
【シュウマイ】
【煮玉子】

ピザ。１００ｇあたり315kcal。　1枚186gでした。
4種のチーズ（モッツァレラ、パルメザン、クリーム、ゴーダ）を使用。
ピザの上にモッツァレラチーズとトマトをプラス。
別添えで黒こしょうがついてました。　これとタバスコをスパイスに約2/3枚。

野菜スープ。
せん切り野菜をコンソメでコトコト煮込んだ。
じゃがいもで満足感ホクホク。キャベツと玉ねぎで甘みをプラス。
トマトの酸味でさらに風味をプラス。　良い感じ。

シュウマイ。出張土産。たんぱく質補給源。

煮玉子。作り置き。いい味のしみ加減♪



今日は昼間のカップ麺の塩分にやられたかも？
スープは半分くらい残したんだけどなぁ・・・食べ方も考えなくちゃ。