毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・PM12:00～PM3:20
体重・72.4kg（+0.2kg）
【あさごはん】 計：495kcal
おむすび 5コ：510kcal
（胡麻おかか、鮭小松菜／いろいろおむすび4個入りの中から2個＠セブンイレブン、錦松梅おむすび、梅しそ、梅胡麻）
【ひるごはん】 計：881kcal
カレーライス：611kcal（ごはん、カリー屋カレー〔大辛/158kcal〕）
オマール海老のビスク＠スープストックトーキョー：177kcal
ガトーラスク グーテ・デ・ロワ プレミアム：130kcal
【間食】 計：---kcal
割れせんべい：---kcal
【よるごはん】 計：----cal
冷麺：---kcal
（冷麺、牛タンスモーク、ゆで卵、ナムル〔豆もやし、ほうれん草、ぜんまい、大根〕、キムチ、コチュジャン、酢）
キャベツメンチカツ：254kcal
割れせんべい：---kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：----kcal
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・PM12:00～PM3:20
体重・72.4kg（+0.2kg）
【あさごはん】 計：495kcal
おむすび 5コ：510kcal
（胡麻おかか、鮭小松菜／いろいろおむすび4個入りの中から2個＠セブンイレブン、錦松梅おむすび、梅しそ、梅胡麻）
【ひるごはん】 計：881kcal
カレーライス：611kcal（ごはん、カリー屋カレー〔大辛/158kcal〕）
オマール海老のビスク＠スープストックトーキョー：177kcal
ガトーラスク グーテ・デ・ロワ プレミアム：130kcal
【間食】 計：---kcal
割れせんべい：---kcal
【よるごはん】 計：----cal
冷麺：---kcal
（冷麺、牛タンスモーク、ゆで卵、ナムル〔豆もやし、ほうれん草、ぜんまい、大根〕、キムチ、コチュジャン、酢）
キャベツメンチカツ：254kcal
割れせんべい：---kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：----kcal
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