２月９日のお食事

指が痛かったので昨日の深夜と今日の朝に、ろるかむ服用。
とりあえず、痛みは散らせたらしい。


就寝・AM3:40　 起床・AM10:50 　昼寝：PM12:00～PM2:30
体重・74.8kg（+0.6kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・コカコーラゼロ

謎の0.6kg増。お菓子食べたし、謎でもなんでもないか（苦笑）


―お食事Memo―
【あさごはん】
やまかけ丼：390kcal
　　（ごはん：269kcal　　まぐろのやまかけ：112kcal　　めかぶ：9kcal）
具だくさんのみそ汁：100kcal　　計：490kcal

まぐろのやまかけが1人分残っていたので、やまかけ丼。
ホカホカごはんの上にめかぶをかけて・・・そして、まぐろのやまかけ。
寸胴鍋で作った具だくさんのみそ汁はまだ残ってた。
味しみしみのだいこんとしゃきしゃきのれんこんが美味しかった。


【ひるごはん】
ナポリタン：622kcal
春巻 １本：140kcal
プリッツ 明太バター：135kcal
ヤクルト４００ＬＴ：43kcal　　計：900kcal

昨日のひるごはんのナポリタンの残りとおととい買ったお惣菜の春巻。
机の上に置いておいたプリッツに手を出し、今日のヤクルトをグビグビッと。


【よるごはん】
ごはん：168kcal
たらだし鍋：131kcal
馬刺し：110kcal
キンキの煮付け：236kcal
春菊サラダ：30kcal
みかん：35kcal　　計：745kcal


昨日のたらちり鍋は塩だらの塩辛さに勝つことはできず、
だしのみ使って、絹ごし豆腐、野菜〔白菜、大根、えのき、エリンギ、長ねぎ〕
 
馬刺し店では食べたことあるけど、家で食べるのは初めて！
テンションが上がって、馬刺しキティと一緒に撮影・・・ｗ

キンキの煮付けは、身を食べ終わって、最後にはごはんに煮汁をかけ・・・
春菊のサラダは、この間からハマっている直売所のもの。苦味も少なくて食べやすい。
最後はみかんでシメ！


総摂取カロリー（推定）：2135kcal

く・・・食ったぞー！