毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・71.2kg（-0.8kg）
【あさごはん】 計：521kcal
カレーライス：521kcal （ごはん、カリー屋カレー〔辛口/176kcal〕、ソース）
【ひるごはん】 計：730kcal
野菜みそラーメン：544kcal （サッポロ一番みそ〔432kcal〕、キャベツ、人参、玉ねぎ、ラー油、レモン果汁）
柿の種：186kcal
【よるごはん】 計：974kcal
なか卯にてテイクアウト
親子丼（並）：643kcal
唐あげ 2個：190kcal
こだわり卵のぷりん：141kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2225kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・71.2kg（-0.8kg）
【あさごはん】 計：521kcal
カレーライス：521kcal （ごはん、カリー屋カレー〔辛口/176kcal〕、ソース）
【ひるごはん】 計：730kcal
野菜みそラーメン：544kcal （サッポロ一番みそ〔432kcal〕、キャベツ、人参、玉ねぎ、ラー油、レモン果汁）
柿の種：186kcal
【よるごはん】 計：974kcal
なか卯にてテイクアウト
親子丼（並）：643kcal
唐あげ 2個：190kcal
こだわり卵のぷりん：141kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2225kcal
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