毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:10 昼寝・PM12:30～PM3:00
体重・71.8kg（+0.6kg）
【あさごはん】 計：137kcal
牛乳 200ml：137kcal
【ひるごはん】 計：943kcal
そうめん：761kcal ※自作 （そうめん、めんつゆ、揚げ玉、長ねぎ、すりごま）
極細ポッキー：182kcal
【よるごはん】 計：775kcal
バターライス：775kcal ※自作
（ごはん、ボロニアソーセージ、たまご、玉ねぎ、ピーマン、人参、バター、塩、胡椒、醤油）
１日の総摂取カロリー（推定）：1855kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:10 昼寝・PM12:30～PM3:00
体重・71.8kg（+0.6kg）
【あさごはん】 計：137kcal
牛乳 200ml：137kcal
【ひるごはん】 計：943kcal
そうめん：761kcal ※自作 （そうめん、めんつゆ、揚げ玉、長ねぎ、すりごま）
極細ポッキー：182kcal
【よるごはん】 計：775kcal
バターライス：775kcal ※自作
（ごはん、ボロニアソーセージ、たまご、玉ねぎ、ピーマン、人参、バター、塩、胡椒、醤油）
１日の総摂取カロリー（推定）：1855kcal
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