２月１２日のお食事

お昼近くから館山にドライブ。
館山～千倉～館山～イクスピアリ・・・帰宅は夜８時頃。
帰路に着く車の中で断続的に昼寝。
 

就寝・AM5:00　 起床・AM9:45 　昼寝：PM4:30～PM5:00　PM6:00～PM7:00
体重・73.8kg（±0kg）
今日の飲み物 ：ヴァームウォーター・生茶 のど涼み

―お食事Memo―
【あさごはん】
トースト：125kcal
ハンバーグ：200kcal
チョコチップスナックパン ２本：210kcal　　計：535kcal

昨日のハンバーグの残り。
食パンの１/４くらいの大きさかな。
物足りずに、チョコチップスナックパンをむしゃむしゃ。


【スタバ＠海ほたる】
ハニーオレンジラテ（Ｔ）　　計：220kcal　
スタバで母さんがコーヒーを買ったあと、
ぼんやりとメニューを眺めていたら 「写真つきのメニューもございますよ☆」とレジに誘導され、
思わず買ってしまったよ。 　普段、コーヒー飲まないからテンぱるよね～（爆）



【ひるごはん】
スーパー回転寿司やまとにて
寿司：715kcal
（えび：70kcal　　小柱：82kcal　　
　極み３貫〔大トロ：76kcal・ぼたん海老：44kcal・ほたて：46kcal〕：166kcal
　ひらめ：80kcal    うに：85kcal　　白子：84kcal　　あかいか：76kcal　　大トロ：152kcal）
 まぐろ喉肉煮：160kcal　　　　計：955kcal

館山で回転寿司、久しぶり～♪
１皿で３種類食べられる『極み３貫』
めずらしく、大トロが気に入って、シメにも食べたｗ


【潮風王国にて】
ソフトクリーム（ミルクティ）1/2　　計：90kcal

月ごとに変わっているのか、今回はミルクティ。母さんと半分ずつ☆



【よるごはん】
握り寿司・蒸し帆立：39kcal
フライプレート：496kcal
　（野菜コロッケ：200kcal　　ハムチーズカツ：260kcal　　キャベツ：16kcal　　ソース：20kcal）
春雨サラダ：132kcal
もやしのおかか醤油和え：20kcal
ヤクルト４００ＬＴ：43kcal　　　　　　計：735kcal

館山のスーパーで買った寿司（おにぃ用）を１つ。
久しぶりにコロッケ！安いｗ　試食で気に入ったハムチーズカツ♪
昨日食べ忘れた春雨サラダと茹でたもやし。　
帰りが遅かったし、昼が豪勢だったのでこんな感じで・・・・・・

シメにヤクルト、お忘れなくｗ


総摂取カロリー（推定）：2535kcal



深夜におにぃの夜食に作ったうどんのつゆ（ねぎと豆腐のすまし仕立て・うどんなし）をいただく。
お・・・美味しい・・・　(#ノ▽ノ#)