１２月３０日のお食事

ただいま入院中で外泊で帰宅中です。
カロリー計算はお休みして、食べたものを記録します。

体重：69.6kg（+0.8kg）


【あさごはん】
煮麺 （そうめん、玉ねぎとたまごのつゆ、長ねぎ、唐辛子）
みかん 1個


【ひるごはん】
具たっぷり肉まん 2個（484kcal）〔242kcal/1個あたり〕
サッポロポテト つぶつぶベジタブル（44kcal）
サッポロポテト バーべQあじ（46kcal）
みかん 2個


【よるごはん】
寿司（中トロ、海老、うに、玉子つまみ1/2）
てっちり（ふぐ、木綿豆腐、白菜、長ねぎ、えのき、ポン酢、もみじおろし、そうめん、ごはん）
ふぐぶつの湯引き
揚物＠足平（ごぼう巻、ごま利休、お好み揚、磯揚、いか太郎、青しそ天、桜えび天）
北見男爵野菜コロッケ〔サンドイッチ〕1/2＠メルヘン
煮豚 2枚
柿