毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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ただいま入院中で外泊で帰宅中です。
カロリー計算はお休みして、食べたものを記録します。
体重：70.0kg（+0.6kg）
【あさごはん】
磯辺焼き ２個
おすまし（雑煮餅抜き／鶏肉、大根、人参、小松菜、なると、三つ葉）
【ひるごはん】
野菜みそラーメン（サッポロ一番みそ、煮豚、煮玉子1/2、なると、キャベツ、玉ねぎ、もやし、コチュジャン、酢）
みかん
【間食】
牛乳
みかん
【よるごはん】
ごはん
おすまし
しゅうまい 3個＠華正楼
おせち皿盛り（伊達巻、明太子、数の子、黒豆、栗きんとん）
揚物＠足平（うずら巻1/4、ごぼう巻、揚げしんじょ〔いか〕1/2）
しいたけのバター醤油焼き 3個
明治ブルガリアヨーグルト 冬のフルーツミックス〔120kcal〕
カロリー計算はお休みして、食べたものを記録します。
体重：70.0kg（+0.6kg）
【あさごはん】
磯辺焼き ２個
おすまし（雑煮餅抜き／鶏肉、大根、人参、小松菜、なると、三つ葉）
【ひるごはん】
野菜みそラーメン（サッポロ一番みそ、煮豚、煮玉子1/2、なると、キャベツ、玉ねぎ、もやし、コチュジャン、酢）
みかん
【間食】
牛乳
みかん
【よるごはん】
ごはん
おすまし
しゅうまい 3個＠華正楼
おせち皿盛り（伊達巻、明太子、数の子、黒豆、栗きんとん）
揚物＠足平（うずら巻1/4、ごぼう巻、揚げしんじょ〔いか〕1/2）
しいたけのバター醤油焼き 3個
明治ブルガリアヨーグルト 冬のフルーツミックス〔120kcal〕
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