毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:00 起床・AM11:30 昼寝・PM1:00～PM4:00
体重・69.4kg（前日計測なし）
【あさごはん】
ペヤング＋α（ペヤング〔518kcal〕、揚げ玉、ソース、青海苔、胡椒、すりごま、レモン汁）
【ひるごはん】
ランチパック ビーフシチュー：188kcal（94kcal/1個あたり）
ランチパック オムレツハヤシ風：278kcal（139kcal/1個あたり）
【よるごはん】
ごはん
椎茸とたまご、なるとと三つ葉のスープ
煮豚
さつまあげとれんこん、たけのこの煮物
トマトとおくらのガーリックソテー＆バケット
長芋の千切り
数の子
みかん 2個
花千鳥（せんべい）2枚
銘菓 不老柿
麦芽コーヒー：136kcal
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:00 起床・AM11:30 昼寝・PM1:00～PM4:00
体重・69.4kg（前日計測なし）
【あさごはん】
ペヤング＋α（ペヤング〔518kcal〕、揚げ玉、ソース、青海苔、胡椒、すりごま、レモン汁）
【ひるごはん】
ランチパック ビーフシチュー：188kcal（94kcal/1個あたり）
ランチパック オムレツハヤシ風：278kcal（139kcal/1個あたり）
【よるごはん】
ごはん
椎茸とたまご、なるとと三つ葉のスープ
煮豚
さつまあげとれんこん、たけのこの煮物
トマトとおくらのガーリックソテー＆バケット
長芋の千切り
数の子
みかん 2個
花千鳥（せんべい）2枚
銘菓 不老柿
麦芽コーヒー：136kcal
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