１月１５日のお食事

退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。



就寝・AM6:00 起床・AM11:20 昼寝・PM1:40～PM4:20
体重・70.2kg（±0kg）


【あさごはん】

味噌バターラーメン
(お鍋にラーメン〔206kcal/1束〕×2束、きゃべつ鍋用スープ、キャベツ、長ねぎ、バター、唐辛子)
おかき3種(ハッピーターン３、揚一番２、塩おかき３)


【ひるごはん】
焼きいも1/2

黒糖ファッション＠ミスタードーナツ：292kcal
ハンバーグパイ＠ミスタードーナツ：223kcal
フランクパイ＠ミスタードーナツ：273kcal
おかき4種(ハッピーターン２、揚一番、塩おかき、醤油おかき２)


【よるごはん】

カレーライス
(ごはん、カレー〔豚肉、牛ロールステーキ、じゃがいも、玉ねぎ、人参、にんにく、唐辛子、サラダ油、カレールー、コンソメ〕)
漬物（福神漬、らっきょうたまり漬け、ごぼう漬け）
エビフライ1本