１月１６日のお食事

退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。



就寝・AM5:00 起床・AM11:20 昼寝・PM12:20～PM2:20
体重・71.0kg（+0.8kg）


【あさごはん】
明治ブルガリアヨーグルト ぶどう 120kcal


【ひるごはん】
まいたけ御飯＠セブンイレブン：152kcal
カレーライス (ごはん、カレー、クリームチーズ、ソース)
薄皮こしあんぱん：122kcal
おかき4種(ハッピーターン２、揚一番、塩おかき、醤油おかき)


【よるごはん】

カルボナーラ
マルゲリータ＋α (ピザ、モッツァレラチーズ、アボカド、バジル、タバスコ〕)
千切りサラダ（キャベツ、人参、ピーマン、玉ねぎ、ドレッシング）
アボカドの刺身


【夜食】
みかん 2個