１月２５日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00 起床・AM11:30 昼寝・なし
体重・70.6kg（-0.4kg）


【あさごはん】　計：128kcal
朝食りんご＆バナナヨーグルト：128kcal


【ひるごはん】　計：569kcal
寄せ鍋うどん：370kcal
（玉うどん、キャベツ、長ねぎ、寄せ鍋〔鶏手羽元肉1本、野菜、だし）、めんつゆ）
とんがりコーン バターしょう油味：199kcal

何年ぶりかなー・・・♪


やっぱりやるでしょ！


【間食】　計：150kcal

相撲人形焼：150kcal


【よるごはん】　計：1043kcal

ホワイトシチュー：643kcal
（豚肉〔角切り、生姜焼用〕、じゃがいも、人参、玉ねぎ、プナピー、シチュールー、牛乳、バター、パセリ）
小ロール1個＠ペリカン：70kcal
みかん2個：70kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1890kcal