１月２７日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00 起床・AM11:30 昼寝・なし
体重・71.0kg（+0.2kg）


【あさごはん】　計：405kcal
豚肉うどん：405kcal （玉うどん、豚肉と長ねぎのつけつゆ、小ねぎ、唐辛子）


【ひるごはん】　計：720kcal
国技館地下大広間にて

伊勢ヶ浜部屋ちゃんこ〔ごま油味噌鍋〕：253kcal
（豚肉、厚揚げ、糸こんにゃく、大根、人参、白菜、キャベツ...etc）
富士見屋にて購入
しいたけ巻2切：128kcal
山菜いなり：137kcal
からあげ2個：94kcal
みたらしだんご：108kcal


【おやつ】　計：219kcal
モナ王 バニラ5/8：139kcal（全量：222kcal）
勝栗4粒：80kcal


【よるごはん】　計：701kcal
カレーライス：570kcal（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/178kcal〕、福神漬、ソース）
豚スペアリブの黒酢煮1本：131kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2045kcal