毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM9:30 昼寝・なし
体重・71.0kg（+0.2kg）
【あさごはん】 計：203kcal
天むす＠富士見屋：203kcal
【ひるごはん】 計：740kcal
レストランモアにて
広東麺：606kcal
ミニッツメイド ホットレモネード 280ml：134kcal（48kcal/100mlあたり）
【よるごはん】 計：842kcal
カレーライス：575kcal（ごはん、カリー屋カレー〔大辛/158kcal〕、福神漬）
豚スペアリブの黒酢煮1本：131kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー：136kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1785kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM9:30 昼寝・なし
体重・71.0kg（+0.2kg）
【あさごはん】 計：203kcal
天むす＠富士見屋：203kcal
【ひるごはん】 計：740kcal
レストランモアにて
広東麺：606kcal
ミニッツメイド ホットレモネード 280ml：134kcal（48kcal/100mlあたり）
【よるごはん】 計：842kcal
カレーライス：575kcal（ごはん、カリー屋カレー〔大辛/158kcal〕、福神漬）
豚スペアリブの黒酢煮1本：131kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー：136kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1785kcal
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