２月２日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:00 起床・AM11:20 　昼寝・なし
体重・70.6kg（前回比：-1.0kg）


【あさごはん】　計：942kcal
カレーライス：676kcal（ごはん、カレー〔具だくさんのみそ汁、カレー粉、カレールー、めんつゆ〕、福神漬、ソース）
牛乳：120kcal
コーヒーロール：146kcal


【ひるごはん】　計：993kcal

カツサンド＆コロッケサンド：754kcal（小ロール3個、ヒレ一口カツ、ポテトコロッケ、キャベツ、ソース）
細切りプリッツ ハーブチキン：239kcal


【よるごはん】　計：1005kcal

万かつサンド：660kcal
サッポロ一番しょうゆ味（カップ）＋長ねぎ：345kcal（サッポロ一番〔343kcal〕、長ねぎ）

前回食べたのは2011年9月に東京ドームで買ったとき
まだ『万かつサンド』しか食べたことない。
『ヒレかつサンド』と『ハンバーグサンド』も食べてみたいねー。


１日の総摂取カロリー（推定）：2940kcal