２月３日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30 起床・AM9:30 　昼寝・PM4:30～PM7:20
体重・70.6kg（±0kg）


【あさごはん】　計：705kcal
カレーライス：574kcal（ごはん、カレー）
スペアリブの黒酢煮1本：131kcal


【ひるごはん】　計：945kcal
万かつサンド4切：440kcal
明治ブルガリアヨーグルト ぶどう：120kcal
おかき3種：194kcal（ハッピーターン4、塩おかき2、揚一番2）
レーズンウィッチ＠小川軒：191kcal

トースターで温めた。
半分はアルミホイルで包んで、残り半分はそのまま入れて表面に焼き色をつけた。
包んだほうはふんわり、焼き色をつけたほうはカリッと。
どっちがおいしいかなー。とりあえず、冷えたままより温め返したほうが美味しいと思う。


【よるごはん】　計：1295kcal

節分 うず潮巻3切＠古市庵：421kcal
恵方巻 アランチーニ1/3＠ガリバルディ：295kcal
黒胡椒入りしいたけ茶：5kcal
スペアリブの黒酢煮2本：262kcal
ナムル：23kcal
福ハ内＠鶴屋吉信：99kcal
みかん3個：95kcal
滋味七彩：96kcal（推定）

<古市庵>節分　うず潮巻

●卵焼　●味付干瓢　●花咲イカ　●厚焼卵　●煮海老　●味付椎茸　
●焼穴子　●風味蒲鉾　●大根漬物　●胡瓜　●おぼろ　●しそ
ここ数年の我が家の節分の定番。
通年購入可能ですが、節分のシーズンのみ恵方巻パッケージになりますｗ


<ガリバルディ>恵方巻きアランチーニ　

●トマトチーズリゾット　●グリーンアスパラ　●モッツァレラチーズ　●ベーコン　●豚ロース肉
揚物ｗ　端的に言えばライスコロッケです。
『恵方巻き』として販売されていたわけですが『長くて筒状』ならなんでもいいのかｗ
少し味が薄いかな？と思ったんだけど、ライスコロッケって何をかけて食べるんだろう？


豆は食べずに『福ハ内』

招福の願いをこめた縁起のいいお菓子。
桃山（白あんと玉子の黄身を炊いたもの）に白あん。おいしー☆




１日の総摂取カロリー（推定）：2945kcal