毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:20 昼寝・PM12:30～PM3:30
体重・70.8kg（+0.8kg）
【あさごはん】 計：549kcal
太打製麺所 三色揚玉うどん＋α：549kcal（うどん〔484kcal〕、長ねぎ、揚げ玉）
おかき4種：143kcal（ハッピーターン2、醤油おかき2、塩おかき、揚一番）
【ひるごはん】 計：1270kcal
ミニ肉まん4個：652kcal
カルビーポテトチップス しあわせチーズ111g：618kcal（557kcal/100gあたり）
【よるごはん】 計：1136kcal
カレーライス：695kcal（ごはん、マツケンカレー〔192kcal〕、福神漬、ソース）
レーズンウィッチ＠小川軒：191kcal
三ツ矢サイダーアルフォンソマンゴー～練乳仕立て～ 500ml：250kcal（50kcal/100mlあたり）
１日の総摂取カロリー（推定）：3098kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:20 昼寝・PM12:30～PM3:30
体重・70.8kg（+0.8kg）
【あさごはん】 計：549kcal
太打製麺所 三色揚玉うどん＋α：549kcal（うどん〔484kcal〕、長ねぎ、揚げ玉）
おかき4種：143kcal（ハッピーターン2、醤油おかき2、塩おかき、揚一番）
【ひるごはん】 計：1270kcal
ミニ肉まん4個：652kcal
カルビーポテトチップス しあわせチーズ111g：618kcal（557kcal/100gあたり）
【よるごはん】 計：1136kcal
カレーライス：695kcal（ごはん、マツケンカレー〔192kcal〕、福神漬、ソース）
レーズンウィッチ＠小川軒：191kcal
三ツ矢サイダーアルフォンソマンゴー～練乳仕立て～ 500ml：250kcal（50kcal/100mlあたり）
１日の総摂取カロリー（推定）：3098kcal
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