２月６日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30 起床・AM11:50 昼寝・PM12:30～PM4:20
体重・70.6kg（-0.2kg）


【あさごはん】　計：530kcal
直火焼たらこ＠ファミリーマート：174kcal
いなりおむすび＠ファミリーマート：206kcal
相撲人形焼：150kcal


【ひるごはん】　計：880kcal
トマトとモッツァレラのピザ：431kcal （マルゲリータ、トマト、モッツァレラチーズ）
サッポロ一番味噌（カップ）：352kcal
おかき3種：97kcal （ハッピーターン2、揚一番、塩おかき）


【よるごはん】　計：555kcal
鍋焼えび天うどん＋α：478kcal （鍋焼えび天うどん〔374kcal〕、たまご、揚げ玉、長ねぎ）
りんご：77kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1965kcal