２月１０日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30 起床・AM11:55 昼寝・なし
体重・70.8kg（±0kg）


【あさごはん】　計：683kcal
ずっしりバナナマフィン1/2＠ローソン：179kcal（全量350kcal）
キューブチョコ＆ビスケット＠ローソン：408kcal
滋味七彩：96kcal


【ひるごはん】　計：780kcal
セブンイレブンにて
とまちー（ピザまん）：224kcal
手包み特製豚まん：328kcal
赤飯おこわ：228kcal


【よるごはん】　計：1252kcal
ごはん：252kcal
関西風豚肉うどん：420kcal（玉うどん、関西風だし、豚肉、長ねぎ）
刺身盛り合わせ：178kcal（ネギトロ、イカ、ウニ、醤油）
やきとり：157kcal（もも、つくね2/3本）
いちごがおいしい白くまいちご＠セブンイレブン：245kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2715kcal