毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00 起床・AM11:45 昼寝・なし
体重・71.0kg（+1.0kg）
【あさごはん】 計：416kcal
豚肉と長ねぎの煮麺：416kcal（そうめん、関西風だし、豚肉、長ねぎ）
【ひるごはん】 計：852kcal
カレーライス＆そうめん：623kcal（ごはん、そうめん、カリー屋カレー〔辛口176kcal〕、コチュジャン、ソース）
焼きりんごとフレッシュフルーツのパンケーキ＠ローソン：229kcal
【間食】 計：150kcal
コーヒー（バターサンド）＠キャンティ：150kcal
【よるごはん】 計：１017kcal
ナポリタン：712kcal
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
生チーズケーキ＠Tops：305kcal
Topsのチーズケーキは初食です♪
王道の味！
１日の総摂取カロリー（推定）：2435kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00 起床・AM11:45 昼寝・なし
体重・71.0kg（+1.0kg）
【あさごはん】 計：416kcal
豚肉と長ねぎの煮麺：416kcal（そうめん、関西風だし、豚肉、長ねぎ）
【ひるごはん】 計：852kcal
カレーライス＆そうめん：623kcal（ごはん、そうめん、カリー屋カレー〔辛口176kcal〕、コチュジャン、ソース）
焼きりんごとフレッシュフルーツのパンケーキ＠ローソン：229kcal
【間食】 計：150kcal
コーヒー（バターサンド）＠キャンティ：150kcal
【よるごはん】 計：１017kcal
ナポリタン：712kcal
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
生チーズケーキ＠Tops：305kcal
王道の味！
１日の総摂取カロリー（推定）：2435kcal
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