毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM2:30 起床・AM10:10 昼寝・PM2:00～PM3:40 / PM6:00～PM9:30
体重・69.6kg
【あさごはん】
スペアリブ・トマトとブロッコリーのスパゲティ
やさしいフルーツ・オレ＠セブンイレブン：90kcal（18kcal/100mlあたり）
【ひるごはん】
カレーライス（ごはん、カリー屋カレー〔辛口〕、ソース）
滋味七彩
【よるごはん】
そば（そば、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、すりごま）
とろろ
錦糸卵
茹で大根の千切り
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM2:30 起床・AM10:10 昼寝・PM2:00～PM3:40 / PM6:00～PM9:30
体重・69.6kg
【あさごはん】
スペアリブ・トマトとブロッコリーのスパゲティ
やさしいフルーツ・オレ＠セブンイレブン：90kcal（18kcal/100mlあたり）
【ひるごはん】
カレーライス（ごはん、カリー屋カレー〔辛口〕、ソース）
滋味七彩
【よるごはん】
そば（そば、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、すりごま）
とろろ
錦糸卵
茹で大根の千切り
PR
この記事にコメントする