毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:30 起床・PM10:50 昼寝・AM11:30～PM12:30
体重・70.8kg（+0.4kg）
【あさごはん】
ブラックタピオカミルクティ：109kcal
和風だしせんべい２枚：91kcal（醤油味、しお味）
【ひるごはん】
ねぎとおかかのチャーハン（ごはん、かつおぶし、たまご、長ねぎ、小ねぎ、調味料...）
ポテロング：212kcal
【間食】
チョイス：96kcal
【よるごはん】
ごはん
豆腐とねぎのみそ汁
豚ロースの生姜焼き
キャベツの千切り＆揚げ春雨
和風だしせんべい２枚：91kcal（醤油味、しお味）
【夜食】
はるみオレンジ
チーズかまぼこ：46kcal
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:30 起床・PM10:50 昼寝・AM11:30～PM12:30
体重・70.8kg（+0.4kg）
【あさごはん】
ブラックタピオカミルクティ：109kcal
和風だしせんべい２枚：91kcal（醤油味、しお味）
【ひるごはん】
ねぎとおかかのチャーハン（ごはん、かつおぶし、たまご、長ねぎ、小ねぎ、調味料...）
ポテロング：212kcal
【間食】
チョイス：96kcal
【よるごはん】
ごはん
豆腐とねぎのみそ汁
豚ロースの生姜焼き
キャベツの千切り＆揚げ春雨
和風だしせんべい２枚：91kcal（醤油味、しお味）
【夜食】
はるみオレンジ
チーズかまぼこ：46kcal
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