毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:30 起床・AM11:40 昼寝・PM12:10～PM3:30
体重・70.2kg（-0.6kg）
【あさごはん】
豆乳飲料 マンゴー：138kcal
【ひるごはん】
黒豚ミニメンチかつバーガー3/4＠まい泉：249kcal（全量：333kcal）
ミニメンチかつバーガー3/4＠まい泉：199kcal（全量：266kcal）
ミニヒレかつバーガー3/4＠まい泉：195kcal（全量：261kcal）
ミニポテコロバーガー3/4＠まい泉：188kcal（全量：251kcal）
ねぎとおかかのチャーハン
【よるごはん】
ごはん
豆腐とねぎのみそ汁
豚肉と白菜のミルフィーユ鍋（豚肉、白菜、小ねぎ、ポン酢、ごまだれ、すりごま）
レバニラ炒め（レバニラ炒め〔お惣菜〕、にら、もやし、オイスターソース））
ブロッコリーの塩茹で
ごま昆布
森永の焼プリン：103kcal
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:30 起床・AM11:40 昼寝・PM12:10～PM3:30
体重・70.2kg（-0.6kg）
【あさごはん】
豆乳飲料 マンゴー：138kcal
【ひるごはん】
黒豚ミニメンチかつバーガー3/4＠まい泉：249kcal（全量：333kcal）
ミニメンチかつバーガー3/4＠まい泉：199kcal（全量：266kcal）
ミニヒレかつバーガー3/4＠まい泉：195kcal（全量：261kcal）
ミニポテコロバーガー3/4＠まい泉：188kcal（全量：251kcal）
ねぎとおかかのチャーハン
【よるごはん】
ごはん
豆腐とねぎのみそ汁
豚肉と白菜のミルフィーユ鍋（豚肉、白菜、小ねぎ、ポン酢、ごまだれ、すりごま）
レバニラ炒め（レバニラ炒め〔お惣菜〕、にら、もやし、オイスターソース））
ブロッコリーの塩茹で
ごま昆布
森永の焼プリン：103kcal
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