毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM6:00 起床・AM11:45 昼寝・PM1:20～PM3:30
体重・70.6kg（+0.4kg）
【あさごはん】
りんご
わかめラーメン ごま・しょうゆ（わかめラーメン〔348kcal〕、小ねぎ、酢、こしょう）
【ひるごはん】
炊き込みごはん
クリームチーズ＆ママレードサンド（バケット、クリームチーズ、ママレード）
【間食】
ココアクッキー2枚
かりんとう
【よるごはん】
焼きそば
（焼そば、豚ロース肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、もやし、サラダ油、かつおぶし、青海苔、ソース、胡椒、レモン汁）
鶏手羽元の煮物
はるみオレンジ
ココアクッキー2枚
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM6:00 起床・AM11:45 昼寝・PM1:20～PM3:30
体重・70.6kg（+0.4kg）
【あさごはん】
りんご
わかめラーメン ごま・しょうゆ（わかめラーメン〔348kcal〕、小ねぎ、酢、こしょう）
【ひるごはん】
炊き込みごはん
クリームチーズ＆ママレードサンド（バケット、クリームチーズ、ママレード）
【間食】
ココアクッキー2枚
かりんとう
【よるごはん】
焼きそば
（焼そば、豚ロース肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、もやし、サラダ油、かつおぶし、青海苔、ソース、胡椒、レモン汁）
鶏手羽元の煮物
はるみオレンジ
ココアクッキー2枚
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