４月１日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。



就寝・AM5:00 　　起床・AM11:45 　　昼寝・PM1:40～PM4:00
体重・70.6kg（+0.6kg）


【あさごはん】
揚げビーフカレーパン＠ローソン：393kcal
和風だしせんべい醤油味：46kcal
マドレーヌ＠コージーコーナー（チョコ）


【ひるごはん】
ペヤング やきそば＋α （ペヤング やきそば、ソース、揚げ玉、青海苔、胡椒）
マドレーヌ＠コージーコーナー（ストロベリー）


【間食】
ヨーロピアンシュガーコーン：134kcal
大阪みたらしだんご2コ
ミルクかりんとう


【よるごはん】

ごはん
豆腐とねぎのみそ汁
かつおの刺身 オニオンスライス添え（かつお、新玉ねぎ、小ねぎ、しょうが、ポン酢）
まぐろたたき風
だし巻き玉子
さつまいもの煮物