毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:30 起床・AM11:30 昼寝・なし
体重・70.4kg（前回比：-0.2kg）
【あさごはん】
くるみのパン（チーズ）＠ローソン：312kcal
金のビーフシシュー＠セブンイレブン：348kcal
【ひるごはん】
梅とおかかのチャーハン（ごはん、梅、かつおぶし、長ねぎ、小ねぎ、調味料...）
ラムレーズンアイス
【よるごはん】
ごはん
かぼちゃのみそ汁
から揚げ
ポテト
ゆで卵1/2
人参のグラッセ
トマトのサラダ オニオンドレッシング
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:30 起床・AM11:30 昼寝・なし
体重・70.4kg（前回比：-0.2kg）
【あさごはん】
くるみのパン（チーズ）＠ローソン：312kcal
金のビーフシシュー＠セブンイレブン：348kcal
【ひるごはん】
梅とおかかのチャーハン（ごはん、梅、かつおぶし、長ねぎ、小ねぎ、調味料...）
ラムレーズンアイス
【よるごはん】
ごはん
かぼちゃのみそ汁
から揚げ
ポテト
ゆで卵1/2
人参のグラッセ
トマトのサラダ オニオンドレッシング
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