２月２４日のお食事

相変わらず、プチひっきー中。
最近、座る位置を直すと骨盤が「ゴキっ」と音がする。油差ししないとなぁ（苦笑）


就寝・AM3:30　 起床・AM10:10 　昼寝：AM11:30～PM12:20
体重・74.6kg（+0.2kg）
今日の飲み物 ：からだ巡茶・コカコーラゼロ


―お食事Memo―
【あさごはん】
トースト：297kcal
　（食パン〔８枚切・２枚〕：250kcal　　
 　ストロベリージャム＠マービー：20kcal　　マーマレードジャム＠マービー：27kcal）
クリームシチュー：268kcal　　　計：565kcal
　

あるマンガを読んでいたら、マーマレードジャムが食べたくなった。
かなり古いジャムだったけど、かまわず塗って食べた。
低カロリーを謳っているだけあって、味が微妙に薄い気がするわぁ（苦笑）
クリームシチューはクマさんのスープカップ１杯分。これにて終了！


【ひるごはん】
そうめん：計：580kcal
　（そうめん：455kcal　　めんつゆ：40kcal
　 錦糸卵：57kcal　　水菜：8kcal　　小ねぎ：2kcal　　すりごま：18kcal）
　　
昨日、久しぶりにそうめんを食べたけど、食べ足りなかった（爆）
わがまま言って、２日連続のそうめん！
具に錦糸卵と水菜を湯掻いたものをつけてくれました。　どーも、ありがと☆


【よるごはん】
もやしのみそ汁：35kcal
あじの塩焼き：145kcal
つみれ鍋：286kcal
　（つみれ １個：34kcal　　野菜〔白菜、長ねぎ、大根、春菊、エリンギ〕：25kcal　　
　　豆腐：72kcal　　ポン酢：35kcal）
国産鶏の30品目サラダ（白醤油ドレッシング付き） ＠ＲＦ１：110kcal
油揚げと根菜の煮物：100kcal
煮玉子：90kcal
カプレーゼ ：35kcal
いちご ３つ：38kcal
小岩井 ミルクとコーヒー（42kcal/100ml・280ml）：117kcal　　　計：835kcal
　

「夕飯、何がいい？」と聞かれ、
２日前にまぐろを食べていたにもかかわらず、「最近、魚食べてない」と大ボケをかます。
「魚が食べたい。焼き魚か・・・煮てもいいよ」というリクエストに『あじの塩焼き』で答えてくれた。

揚げ出し豆腐になるはずだった豆腐は、帰宅時間が遅くなったからと鍋に変身。
お留守番のご褒美は大好物のＲＦ１のサラダ＠新浦にて。
煮物、煮玉子、カプレーゼは家のストック。

デザートはいちご。
ヤクルトがなかったので、代わりにミルクコーヒー・・・ちょっと、胃にもたれた（爆）



総摂取カロリー（推定）：1980kcal

このカロリー・・・余分なものは食べていないつもりだけど、全体量が多い・・・のだな。