毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:30 起床・AM11:30 昼寝・PM2:00～PM4:00
体重・70.8kg（+0.2kg）
【あさごはん】
調整豆乳：118kcal
めんつゆ入り食塩水
【ひるごはん】
いちじくとくるみのフォカッチャ＋マーガリン
極上ビーフヘレカツサンド2切＠グリル梵
じゃがりこ アボカドチーズ：258kcal
【よるごはん】
ごはん
じゃがいものみそ汁
砂肝のレモン風味
野菜炒め（キャベツ、にら、えのき、ブナピー、にんにく、調味料...etc）
生ハムとオニオンのサラダ
カプレーゼ
漬物（ごぼう漬け、味噌糀楽京）
ちりめん佃煮
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:30 起床・AM11:30 昼寝・PM2:00～PM4:00
体重・70.8kg（+0.2kg）
【あさごはん】
調整豆乳：118kcal
めんつゆ入り食塩水
【ひるごはん】
いちじくとくるみのフォカッチャ＋マーガリン
極上ビーフヘレカツサンド2切＠グリル梵
じゃがりこ アボカドチーズ：258kcal
【よるごはん】
ごはん
じゃがいものみそ汁
砂肝のレモン風味
野菜炒め（キャベツ、にら、えのき、ブナピー、にんにく、調味料...etc）
生ハムとオニオンのサラダ
カプレーゼ
漬物（ごぼう漬け、味噌糀楽京）
ちりめん佃煮
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