４月２０日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。



就寝・AM5:00 　　起床・AM11:40　　 昼寝・なし
体重・70.4kg（-0.4kg）


【あさごはん】
のむヨーグルトブルーベリー＠セブンイレブン：144kcal
かき玉うどん（玉うどん〔234kcal〕、たまご、長ねぎ、椎茸、オニオンスープ2袋）
マドレーヌ＠コージーコーナー

たまごと長ねぎ入り。個人的には椎茸の味がかなり重要。
引き出しから発見されたオニオンスープの粉末がなにげに役に立った♪


【ひるごはん】

UFOそばめし＋α （UFOそばめし〔445kcal〕、揚げ玉、青のり、胡椒）
ひこね ミルクパイ2枚


【よるごはん】
クリームシチュー
（鶏肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、アスパラ、コーン、サラダ油、小麦粉、牛乳、バター、コンソメ）
食パン＠ペリカン
シュークリーム1/2コ＠ジョトォ