４月２２日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。



就寝・AM3:30　　 起床・AM10:30　　 昼寝・なし
体重・70.4kg（±0kg）


【あさごはん】
めんつゆ入り食塩水
マルゲリータ＋モッツァレラチーズ＋バジルソース 3/8枚
錦松梅おむすび（小振り）


【ひるごはん】

カレーシチューライス （ごはん、クリームシチュー、カレーパウダー）
シチューをカレーに・・・逆は無理だけど、これはけっこうイケる・・・気がする。

有明産焼のりと瀬戸内産青のりの厚切りポテト134g＠セブンイレブン：742kcal（554kcal/100gあたり）
通常サイズよりデカイ・・・けど一気食いしてしまったｗ


【間食】
紅白餅入りめで鯛焼き1/2尾


【よるごはん】
鉄火巻き4個
かつおにぎり（かつおにぎり2貫、かつおしそにぎり1貫、かつお巻1個）
オニオンスープ
蒸し鶏の香菜サラダ＠アジアンサラダ融合
味噌糀楽京＠ペリカン
お好み焼なにわの味せんべい2枚
ひこねミルクパイ
七福神あられ（バター）