２月２６日のお食事

昼寝とビーズの日。

就寝・AM4:00　 起床・AM10:30 　昼寝：PM1:00～PM2:00
体重・74.2kg（±0kg）
今日の飲み物 ：からだ巡茶・コカコーラゼロ


―お食事Memo―
【あさごはん】
セブンイレブンにて購入
辛子明太子：167kcal
おかか：166kcal
ミニ冷し中華：302kcal　　　計：635kcal
　

おにぎり（辛子明太子・おかかの2個）と
冷し中華（ハム、錦糸卵、ゆで卵、きゅうり、きくらげ、きゅうり、紅しょうが）。
おにぎりだけで足りるかと思ったのにぃぃぃ～！


【ひるごはん】
セブンイレブンにて購入
北海道チーズのチキングラタン　　計：566kcal

ホワイトソース、マカロニ、鶏肉、チーズ、コーン、玉ねぎ。
使われているチーズはチェダーチーズとゴーダチーズ☆

電子レンジから取り出してふたを開けるとフツフツと音を立ててる。
こんがりチーズの焼き色も食欲をそそる！
マカロニに絡んだチーズとホワイトソースがなんとも言えない絶妙な取り合わせ♪


【よるごはん】
鮭の塩焼き：165kcal
天ぷら盛り合わせ：1054kcal
　（にんじん：216kcal　　玉ねぎ：100kcal　　れんこん：270kcal
　　たらの芽：140kcal　　こごみ：140kcal　　モロッコインゲン：188kcal）
わかめともやしの中華和え：50kcal
桜餅＠長命寺：108kcal
文旦：60kcal
ヤクルト４００ＬＴ：43kcal　　　計：1480kcal
　







鮭は脂がよく乗っていて、大振り。
天ぷらはにんじん、玉ねぎ、れんこん、たらの芽、こごみ、モロッコインゲンの６種。
わかめともやしはポン酢とごま油でサッと和えたもの。

文旦、さっぱりしてＧｏｏｄ！
桜餅、２日目は固い。
ヤクルト、今日入りましたｗ


総摂取カロリー（推定）：2681kcal


天ぷら爆弾、投下www