毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:30 起床・AM11:15 昼寝・なし
体重・71.4kg（±0kg）
【あさごはん】
おいしい無調整調整豆乳：118kcal
とうふそうめん風めんつゆ付＋α（とうふそうめん風〔84kcal〕、小ねぎ、ごまだれ、いりごま）
【ひるごはん】
極 クイニーアマン＠ローソン：330kcal
JANJAN カルビーコンソメWパンチ味焼そば〔434kcal〕＋揚げ玉
【間食】
落花生
割れせんべい
【よるごはん】
ドライカレー
（ごはん、ドライカレー〔ひき肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、にんにく、しょうが、カレーパウダー、サラダ油、バター、ケチャップ、はちみつ〕）
具だくさんのみそ汁（大根、人参、長ねぎ、れんこん、えのき、豆腐、こんにゃく、みそ、小ねぎ）
鶏手羽元のグリルプレート3本
味噌糀楽京
グレープフルーツ3房
豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％OFF：48kcal
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:30 起床・AM11:15 昼寝・なし
体重・71.4kg（±0kg）
【あさごはん】
おいしい無調整調整豆乳：118kcal
とうふそうめん風めんつゆ付＋α（とうふそうめん風〔84kcal〕、小ねぎ、ごまだれ、いりごま）
【ひるごはん】
極 クイニーアマン＠ローソン：330kcal
【間食】
落花生
割れせんべい
【よるごはん】
ドライカレー
（ごはん、ドライカレー〔ひき肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、にんにく、しょうが、カレーパウダー、サラダ油、バター、ケチャップ、はちみつ〕）
具だくさんのみそ汁（大根、人参、長ねぎ、れんこん、えのき、豆腐、こんにゃく、みそ、小ねぎ）
鶏手羽元のグリルプレート3本
味噌糀楽京
グレープフルーツ3房
豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50％OFF：48kcal
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