５月２日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00 起床・PM12:00 昼寝・車中にて
体重・70.8kg（-0.4kg）


【あさごはん】　計：382kcal

新潟コシヒカリ　明太子玉子焼 ＠ナチュラルローソン：184kcal
岩手のうまい！南部どりごっちゃりめし＠ナチュラルローソン：198kcal


中具が大きいとのことなので、とりあえず割ってみました。

岩手のうまい！南部どりごっちゃりめし 価格：210 円　カロリー：198 kcal
●●郷土（ふるさと）のうまい！●●
岩手の銘柄鶏「南部どり」を存分に味わえる「ごっちゃりめし」！
南部どりのうまみたっぷりのブイヨンで風味よく炊き上げた鶏めしで、
やわらかく煮込んだムネ肉をふっくら包んだ食べごたえのある逸品です！

鶏は大きいし、ごはんの味も好みなんだけど、なにせ企画物のおにぎりは高いっ！！
もう少しお手ごろな価格なら・・・そういえばローソンの鶏五目はどんな感じかな？食べたことないかも。

新潟コシヒカリ　明太子玉子焼 価格：145 円　カロリー：184 kcal
だしのうまみと適度な甘さにこだわった厚焼玉子に明太子を添えました。
「甘み・だし感」の厚焼玉子と「つぶつぶ・ピリ辛」の明太子のメリハリのある組み合わせは相性ピッタリ！

以前、だし巻き玉子のおにぎりも販売していたはず。
甘めで好みの味付けなんだよなー。おにぎりに玉子焼を入れるって発想はなかったけどいい塩梅です。


【ひるごはん】　計：735kcal
長芋となめたけの辛味和えのせごはん：476kcal
（ごはん、長芋、なめたけ、キムチ、辛子ねぎ、小ねぎ、醤油、砂糖、納豆のタレ、味の素、青海苔）
お・と・なじゃがりこ 香味醤油：259kcal


【よるごはん】　計：813kcal

桜海老とキャベツのスパゲティ：526kcal
（スパゲティ、桜海老、キャベツ、にんにく、唐辛子、オリーブ油、昆布茶、醤油）
オニオンスープ：28kcal
おもかげ＠とらや：199kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1930kcal