５月６日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00 起床・AM10:45 昼寝・PM12:30～PM1:50
体重・71.4kg（+0.6kg）


【あさごはん】　計：705kcal
具だくさんぶっかけそば：447kcal
（そば、めんつゆ、焼きなす、なめたけ、揚げ玉、辛子ねぎ、いりごま、梅ペースト）
じゃがりこ アボカドチーズ：258kcal


【間食】　計：39kcal
せんべい：39kcal


【ひるごはん】　計：841kcal

ハヤシライス：572kcal（ごはん、タマネギとトマトのハヤシ＠ベイシア〔169kcal〕）


スナイダーズ クリーミーキャラメルミニ：269kcal


【よるごはん】　計：1865kcal
龍園にて

酢豚：244kcal
白菜の甘酢つけ：30kcal
ピータン豆腐：132kcal
金針菜ととり肉の塩味炒め：178kcal
干し貝柱・ナマコ・フカヒレスープ：78kcal
レンコンの中国こしょう炒め：252kcal
小龍包：61kcal
台湾タンツー麺：574kcal
粒コーン焼の甘いスイーツ：316kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：3450kcal