５月８日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM11:15 昼寝・PM5:30～PM8:10
体重・71.8kg（+0.4kg）


【あさごはん】　計：160kcal
CherieDolce  塩キャラメルオレ＠サンクス：160kcal


【間食】　計：80kcal
せんべい：80kcal


【ひるごはん】　計：880kcal
九州の味かしわ飯＠セブンイレブン：201kcal
とり五目＠セブンイレブン：189kcal
グリーンカレーラーメン＠アライドコーポレーション：350kcal
紅白餅入り めで鯛焼き1/2尾：140kcal


両方とも鶏肉入りの炊き込みってことで食べ比べ。
『九州の味かしわ飯』うるち米、鶏肉、もち米、ごぼう、人参、油揚げ、乾燥椎茸

『とり五目』うるち米、鶏肉煮、ごぼう、たけのこ、人参、乾燥椎茸

かしわ飯のほうがもっちり、少し油分多めに感じます。味も濃い目。
かしわ飯を食べたあとにとり五目を食べたら、私にはとり五目のほうが合ってるって思った。
とり五目、最近食べてなかったけど安定感あるわー。
単体でかしわ飯を食べた時には解からなかったちがいかも。かしわ飯もおこわ風で美味しいんだけどね。


フリーズドライの野菜がチラホラ。グリーンカレーとしては少しもの足りないかも？


【よるごはん】　計：1305kcal
ごはん：252kcal
大根とえのきのみそ汁：35kcal
豚ロースのにんにくバター醤油ソテー3枚：388kcal
キャベツの千切り：14kcal
マッシュポテト：89kcal
大根と人参、水菜のサラダ（ポン酢）：30kcal
冷奴 辛子ねぎのせ：78kcal
漬物：38kcal（味噌糀楽京、大根の夏蜜柑漬）
佃煮：45kcal（あさり、ほたて）
バケット・パン：202kcal（バケット、軽井沢GreenTea、軽井沢ブルーベリー、軽井沢レザン）
のどごし一番本生水羊羹＠たねや：134kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2425kcal