毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中...
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:10 昼寝・なし
体重・71.8kg(±0kg)
【あさごはん】 計:652kcal
たまごかけごはん:484kcal (ごはん、たまご、醤油、なめたけ、いりごま、味の素)
せんべい:56kcal
すいか:112kcal
【ひるごはん】 計:942kcal
上州の味鳥めし御飯@セブンイレブン:472kcal
ホットサンドやわらかヒレカツ@セブンイレブン:452kcal
【よるごはん】 計:1094kcal
ごはん:252kcal
じゃがいものクリームスープ×2杯:248kcal
豚ロースとにら、もやしの炒め物:197kcal
刺身:68kcal(まぐろ、いか)
冷奴 辛子ねぎのせ:62kcal
漬物:14kcal(味噌糀楽京、大根の夏蜜柑漬)
MOW トリプルベリー:253kcal
1日の総摂取カロリー(推定):2670kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:10 昼寝・なし
体重・71.8kg(±0kg)
【あさごはん】 計:652kcal
たまごかけごはん:484kcal (ごはん、たまご、醤油、なめたけ、いりごま、味の素)
せんべい:56kcal
すいか:112kcal
【ひるごはん】 計:942kcal
上州の味鳥めし御飯@セブンイレブン:472kcal
ホットサンドやわらかヒレカツ@セブンイレブン:452kcal
【よるごはん】 計:1094kcal
ごはん:252kcal
じゃがいものクリームスープ×2杯:248kcal
豚ロースとにら、もやしの炒め物:197kcal
刺身:68kcal(まぐろ、いか)
冷奴 辛子ねぎのせ:62kcal
漬物:14kcal(味噌糀楽京、大根の夏蜜柑漬)
MOW トリプルベリー:253kcal
1日の総摂取カロリー(推定):2670kcal
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