毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:10 起床・AM11:10 昼寝・なし
体重・71.4kg（+0.2kg）
【あさごはん】 計：709kcal
なすのキーマカレー：513kcal（ごはん、LEE なすのキーマカレー〔177kcal〕）
ふかし芋（紅はるか）：196kcal
【ひるごはん】 計：843kcal
コロッケサンド：597kcal（フランスパン、野菜コロッケ、コーンコロッケ、キャベツ、ソース）
ランチパック ３種のフルーツクリーム ：116kcal
【間食】 計：116kcal
せんべい：116kcal
【よるごはん】 計：997kcal
カツ丼：962kcal
（ごはん、カツ煮〔ロースカツ、たまご、玉ねぎ、調味料...〕）
たけのこのみそ汁：35kcal
【一息...】 計：75kcal
アイスミルクコーヒー：75kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2740kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:10 起床・AM11:10 昼寝・なし
体重・71.4kg（+0.2kg）
【あさごはん】 計：709kcal
なすのキーマカレー：513kcal（ごはん、LEE なすのキーマカレー〔177kcal〕）
ふかし芋（紅はるか）：196kcal
【ひるごはん】 計：843kcal
コロッケサンド：597kcal（フランスパン、野菜コロッケ、コーンコロッケ、キャベツ、ソース）
ランチパック ３種のフルーツクリーム ：116kcal
【間食】 計：116kcal
せんべい：116kcal
【よるごはん】 計：997kcal
カツ丼：962kcal
（ごはん、カツ煮〔ロースカツ、たまご、玉ねぎ、調味料...〕）
たけのこのみそ汁：35kcal
【一息...】 計：75kcal
アイスミルクコーヒー：75kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2740kcal
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