毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:50 昼寝・なし
体重・71.4kg（-1.0kg）
【あさごはん】 計：334kcal
バナナ：72kcal
クッキーシュー＠ビアードパパ：262kcal
【ひるごはん】 計：1180kcal
ハンバーグスパゲティ：1180kcal
（スパゲティ、煮込みハンバーグ2コ、7種野菜のソース＠MCC食品〔144kcal〕、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
【よるごはん】 計：946kcal
ごはん：168kcal
稲庭うどん：358kcal
麻婆茄子：228kcal
じゃがいもの煮物：85kcal
カブと水菜のサラダ：19kcal
ふきの薄煮：16kcal
味噌糀楽京：32kcal
ガリガリ君 巨峰：40kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2460kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:50 昼寝・なし
体重・71.4kg（-1.0kg）
【あさごはん】 計：334kcal
バナナ：72kcal
クッキーシュー＠ビアードパパ：262kcal
【ひるごはん】 計：1180kcal
ハンバーグスパゲティ：1180kcal
（スパゲティ、煮込みハンバーグ2コ、7種野菜のソース＠MCC食品〔144kcal〕、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
【よるごはん】 計：946kcal
ごはん：168kcal
稲庭うどん：358kcal
麻婆茄子：228kcal
じゃがいもの煮物：85kcal
カブと水菜のサラダ：19kcal
ふきの薄煮：16kcal
味噌糀楽京：32kcal
ガリガリ君 巨峰：40kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2460kcal
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