５月１６日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00 起床・AM9:40 昼寝・うとうと
体重・72.0kg（+0.6kg）


【あさごはん】　計：430kcal
ごまだれうどん：323kcal （稲庭うどん、めんつゆ、ごまだれ、いりごま、小ねぎ）
フィッシュソーセージ：107kcal


【ひるごはん】　計：1285kcal

元祖カレーパン＠カトレア：356kcal
ダブルチーズロール＠カトレア：374kcal
サルサドッグ＠カトレア：294kcal
ぶたまん＠カトレア：130kcal
バナナ：72kcal
揚げ蒲鉾 ぷちあげ　茶豆＠高政：59kcal（118kcal/100g）


【よるごはん】　計：780kcal
塩焼きそば：505kcal
（塩焼きそば、ひき肉、キャベツ、玉ねぎ、もやし、にら、人参、ブナピー、サラダ油、胡椒、レモン汁）
カステラ＠福砂屋：175kcal
越中かきやまの郷 こきりこ：100kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2495kcal