５月２４日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:50 起床・AM11:35 昼寝・なし
体重・72.2kg（+0.2kg）


【あさごはん】　計：506kcal
たけのこごはん：298kcal
ナポリタン：208kcal


【ひるごはん】　計：1074kcal

ひれかつサンド：527kcal
（バケット、デニッシュ、一口ひれかつ 2個＠和幸〔444kcal〕、キャベツ、ソース）
じゃがりこ アボカドチーズ：258kcal


【よるごはん】　計：785kcal

ごはん：252kcal
大根と人参、わかめのみそ汁：37kcal
まぐろの刺身：87kcal
揚げ蒲鉾 ぷちあげ＠高政：63kcal（やさい2コ、茶豆1/2コ）
ホワイトウィンナー＠日進ハム：82kcal
椎茸のバター醤油焼き3コ：96kcal
たらこ1かけ：13kcal
オニオンスライスおかか醤油かけ：19kcal
漬物：42kcal（味噌糀楽京、ごぼう漬）
しそ5枚：1kcal
明治ブルガリアヨーグルト150g＋はちみつ：93kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2365kcal